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Bracelets lestés réglables
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"Bracelets lestés réglables"
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Bleu
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La description
Si vous cherchez un moyen confortable d’ajouter de la résistance à vos entraînements sans tomber dans l’excès, vous allez adorer les bracelets lestés réglables. Avec leurs boucles faciles à utiliser, ces bracelets se glissent facilement sur vos chevilles ou vos poignets et vous pourrez augmenter rapidement votre niveau d’entraînement. N’oubliez pas qu’à 450 grammes chacun, vous pouvez utiliser les poids à la place d’exercices avec des haltères plus lourds sans effort supplémentaire.
Veuillez noter que l'apparence et les couleurs des produits peuvent varier / être différentes de ce qui est affiché sur le site web.
Non-slip
Durable
Easy-to-Clean
Soft
Matériaux et entretien
Matériaux
Fer recouvert de silicone souple
Soin
Essuyer avec un chiffon humide
Tenir l’eau à l’écart du velcro
Sécher à l’air libre après utilisation
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Description produit
Si vous cherchez un moyen confortable d’ajouter de la résistance à vos entraînements sans tomber dans l’excès, vous allez adorer les bracelets lestés réglables. Avec leurs boucles faciles à utiliser, ces bracelets se glissent facilement sur vos chevilles ou vos poignets et vous pourrez augmenter rapidement votre niveau d’entraînement. N’oubliez pas qu’à 450 grammes chacun, vous pouvez utiliser les poids à la place d’exercices avec des haltères plus lourds sans effort supplémentaire.
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01
01. Curl avant des biceps
Debout, les bracelets lestés sur les avant-bras, les coudes à 90 degrés. Ramenez les mains vers les épaules, puis relâchez. Renforcez vos biceps à chaque flexion curl.
Soulevez le genou droit et amenez le coude gauche au niveau du genou droit pendant un crunch. Changez de côté, du genou gauche au coude droit. Engagez votre tronc dans chaque mouvement dynamique !
Debout, pieds écartés, alternez les coups de poing avant avec chaque bras. Engagez votre tronc, étendez complètement les bras pour un entraînement puissant. Sentez la force à chaque coup de poing !
Debout, pieds écartés, engagez le tronc, penchez-vous avec la taille sur le côté, le bras opposé en l’air. Revenez à la verticale, changez de côté. Renforcez-vous et étirez-vous à chaque flexion latérale.
Commencez par une planche latérale, la paume de la main au sol. Amenez le coude supérieur au genou, engagez les obliques. Revenez à la position initiale et répétez. Renforcez les abdominaux à chaque mouvement contrôlé.
Debout, soulevez votre jambe droite jusqu’au niveau des cuisses, stabilisez-la avec les mains. Tendez la jambe vers l’avant, pliez le genou et répétez. Changez de jambe. Gardez le regard tourné vers l’avant pour assurer l’équilibre.
Allongé sur le dos, soulevez les jambes avec des bandes, alternez les coudes et les genoux dans un mouvement de bicyclette. Gardez le tronc bien tendu et maintenez un rythme régulier pour assurer un effort abdominal efficace.
Allongé, un pied à plat, l’autre jambe tendue avec la bande. Soulevez les hanches, engagez les fessiers, maintenez la position, puis redescendez. Répétez l’exercice pour renforcer les fessiers.
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